高齢出産と運動
高齢出産を控え日常生活はどうするべきでしょうか？殆どの方は安静に安静に…と思うかも知れません。しかしあまり安静にしすぎるのも問題なのです。殆ど動かずにいても妊娠中はお腹が空いてしまう＝(イコール)食べ過ぎてしまい妊娠中毒症になってしうと言うケースも少なくありません。
安定期の妊娠4ヶ月位までは安静を心がけるべきでしょうが運動を全くしてはいけないと言う事ではありません。逆に妊娠中の適度な運動(体操、水泳、散歩など）は定期的に行いましょう。定期的に体を動かす事により加齢で老化してきた体の全身の筋肉を高齢出産に向け整える良い準備になります。
しかし注意して頂きたいのは絶対無理をしないと言う事です。不快感を感じたらすぐに主治医に相談しましょう。
