高齢出産道場　40代からの出産・リスクと幸せ

高齢出産と鉄分

女性は月経や妊娠・出産と言う生理的機能から５人に一人は鉄分が不足する貧血状態と言われています。

貧血を起こすと体内に酸素を運ぶ血液中のヘモグロビンが減少して体内が酸欠状態になり頭痛、めまい、神経痛、むかつきなどの原因になりストレスがたまり易い状態に置かれます。稀な事ですが貧血は血液の病気になる恐れも有ります。高齢出産の方は加齢により色々な機能が低下して行きますので日頃から貧血の予防としてレバーやマグロ、アサリやひじきなど鉄分を多く含め食品を食事に取り入れストレスのない状態で過ごす様心がけましょう。